|
Пробежал 3 день 3 недели программы бега "10К" (4 минуты бег + 1 минута отдых) * 7. Бежал плохо, пробежал метров на 300 меньше.
Видимость метров 700 - пожары! (fires.ru)
А вес прибавился, лол. Вчера 100гр мороженку с сыром(!) съел - видимо, это она.
|
71.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.7 公斤
|