在2016年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 47.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1390 千卡
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脂肪: 38.00克 | 蛋白质: 48.00克 | 碳水物: 231.00克.
早餐: Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Laura Lynn Exquisite Brown Sugar Blend, Spice Islands Ground Saigon Cinnamon, Great Value Fat Free Milk, Folgers Black Silk, Laura Lynn Light Cream Cheese, Food Lion Blueberry Bagels. 晚餐: Brita Filtered Water, Crystal Light Liquid - Pomegranate Lemonade, Oscar Mayer Light Beef Bologna Cold Cuts, Sandwich-Mate American Cheese Singles, Laura Lynn Original Yellow Mustard, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Pepperidge Farm Goldfish Colors Baked Snack Crackers - Cheddar. 小食/其他: Brita Filtered Water, Crystal Light Liquid - Pomegranate Lemonade, CVS Original Double Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
坐着 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 1 分钟, 看电视 - 6 小时, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 7 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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