在2016年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2049 千卡
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脂肪: 92.31克 | 蛋白质: 126.99克 | 碳水物: 191.98克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Boiled Egg, Italian Salad Dressing, Croutons, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Pickled Beets, Black Olives, Cacique Queso Quesadilla Cheese. 晚餐: Coleslaw, Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Unsweetened Iced Tea, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Chicken Breast, Chicken Wing, Chicken Thigh, Chicken Leg, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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