在2016年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2531 千卡
|
脂肪: 83.95克 | 蛋白质: 160.05克 | 碳水物: 296.49克.
早餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Творожная Запеканка с Изюмом, Коркунов Конфета, Zuegg Варенье Сливовое, Творожная Запеканка с Изюмом, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Мираторг Печень Говяжья, Курица Вареная. 晚餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Яблоко Желтое, Белый Город Сметана 15%, Малиновое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
3143 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 49 分钟, 淋浴 - 19 分钟, 上班 (工作) - 29 分钟, 走路 (步行, 散步) - 39 分钟, 驾驶 - 34 分钟, 看书 - 1 小时 和 38 分钟, 做爱 - 28 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 4 分钟, 休息 - 9 小时 和 31 分钟, 烹饪 - 29 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|