在2016年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 52.77克 | 蛋白质: 207.12克 | 碳水物: 195.70克.
早餐: Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Helios Джем Лесные Ягоды, Голубика, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сахар, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сахарный Песок. 小食/其他: Weider Казеин, Weider Premium Whey, Персики, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|