在2016年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2041 千卡
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脂肪: 86.80克 | 蛋白质: 113.84克 | 碳水物: 206.61克.
早餐: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Мёд, Малина, Творог 5%, Сыр Камамбер, Рис Вареный, Свинина Тушеная. 晚餐: Азбука Вкуса Брецель с Солью, Ашан Сыр Российский 50%. 更多的......
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2571 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 1 小时 和 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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