在2016年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 41.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
706 千卡
|
脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 33.52克 | 碳水物: 26.58克.
早餐: Café, Bolo Cetogênico. 午餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé). 小食/其他: Morangos, Creme Chantilly. 更多的......
|
|
2127 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 登 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|