在2016年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1703 千卡
|
脂肪: 69.92克 | 蛋白质: 101.67克 | 碳水物: 188.87克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Nestle Kit Kat (Fun Size), Cacique Queso Quesadilla Cheese, Black Olives, Pickled Beets, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Croutons, Italian Salad Dressing, Boiled Egg, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 晚餐: Shrimp, Horseradish, Ketchup, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Kroger Sweet Gherkins, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size). 更多的......
|
|
2133 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
You are doing a fantastic job of maintenance. Have a great day.😃
2016年07月21日 会员：: LISfifty
|
Thanks! I appreciate the encouragement!
2016年07月22日 会员：: AllieLittles
|
|
|