在2016年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 79.18克 | 蛋白质: 84.82克 | 碳水物: 158.04克.
早餐: Balocco Pastefrolle, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Formaggio Gouda, Fresche Fette Prosciutto Crudo, Pomodori Ciliegini, Land Yogurt Magro Fragola, Melanzane al Funghetto, Moretti Birra 4,6%. 晚餐: Pesca Noce, Bresaola, Findus Filetti di Platessa, Melanzane al Funghetto, Formaggio Gouda, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Pesca Noce, Susine. 更多的......
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2923 千卡
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运动:
山地自行车 - 40 分钟, 洗车 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看书 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, televisione - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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