在2016年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 40.02克 | 蛋白质: 96.26克 | 碳水物: 134.51克.
早餐: Tesco Prosciutto Di Parma, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Chleb Żytni. 午餐: Maliny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 晚餐: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ogórek (Obrany), Kujawski Olej, Sałata. 小食/其他: Mleko z 2% Tłuszczu, Radix-Bis Otręby Orkiszowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Maliny, Twarda Biała Pszenica. 更多的......
|
|
1317 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|