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preparatevi....appena rivedrò l'8 come primo numero sulla bilancia mi sentirete urlare, ovunque voi siate!!!
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1277 千卡
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脂肪: 38.08克 | 蛋白质: 61.83克 | 碳水物: 162.51克.
早餐: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Esselunga Spremuta Arancia Rossa. 午餐: Rio Mare Tonno Leggero, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Foglia Verde Insalata Mista. 晚餐: Esselunga Pasta Fresca, Rosati Pate di Olive Leccino, Osella Caprini di Latte Vaccino. 小食/其他: Motta Coppa del Nonno, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi, Pesca Noce. 更多的......
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3205 千卡
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运动:
健身 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
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ti seguo a ruota, credo che stiamo facendo lo stesso percorso :)
2016年07月21日 会员：: hinterlist
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ah si????
daiiiiiiiiiiiii
anche se tu già sei più in là di me! 87 mi sembrano lontanissimi!
però onestamente mi sento talmente bene (di testa soprattutto) che penso di poter raggiungere qualsiasi obiettivo!
tu come stai?
ho letto che volevi chiedere consigli a un tuo vecchio dietologo, sei riuscita?
io da ex sportiva sto facendo di testa mia e x ora funziona :)
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Forza e coraggio....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2016年07月22日 会员：: valantinelove
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dai crika, una volta che si comincia poi la strada è in discesa abbiamo iniziato tutti con un peso più importante ma poi piano piano si scende, è bello questo entusiasmo!! (anch'io ex nuotatrice)
2016年07月22日 会员：: violettacheride
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Dai che ce la puoi fare...siamo con te. Non lasciarti abbattere se a volte i tuoi sforzi potrebbero sembrare inutili...tempo e pazienza ed i risultati arrivano...dai 2 ai 4 kili in meno al mese sarebbero ottimali.
2016年07月24日 会员：: io me medesimo
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