在2011年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.0 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 40.08克 | 蛋白质: 76.56克 | 碳水物: 202.91克.
早餐: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, Fruit Kolache. 午餐: Perfect Harvest Salad, Seafood Gumbo (Bowl). 晚餐: Tap Water, Tap Water, Tap Water, Multi-Grain Sandwich Thins, Cut Green Beans No Salt Added, Jalapeno Black Eye Peas, Turkey Burger Patties. 小食/其他: Bananas, Vanilla Ice Cream Sandwich, Tap Water, Tap Water, Tap Water, Tap Water, Tap Water, Natural Whey Protein. 更多的......
|
|
3495 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加19.4 公斤
|
|
|