在2016年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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663 千卡
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脂肪: 26.76克 | 蛋白质: 37.34克 | 碳水物: 72.31克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Малина, Bio Max Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 晚餐: Растительное Масло, Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Кофе с Молоком, Черника. 更多的......
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1524 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 呼啦圈 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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