在2016年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1182 千卡
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脂肪: 84.17克 | 蛋白质: 55.56克 | 碳水物: 55.61克.
早餐: Frimesa Leite em Pó, Açúcar Granulado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Espinafre, Ovo Cozido. 午餐: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. 晚餐: Bergamota, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha, Ovo Cozido, Quatá Ricota Fresca, Elegê Requeijão Light, Sadia Mussarela. 小食/其他: Carambola, Kiwi. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.1 公斤
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