在2016年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 30.36克 | 蛋白质: 85.90克 | 碳水物: 233.56克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Soft Pretzels, Icee Coca Cola Icee, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 晚餐: Ketchup, Horseradish, Shrimp, Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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2133 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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