在2016年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 77.88克 | 蛋白质: 31.37克 | 碳水物: 136.82克.
早餐: Made With Luve Lupinen Joghurt-Alternative, Das Gesunde Plus Basenpulver, Leinsamen, Alnatura Basis Müsli. 午餐: Olivenöl, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Zitronensaft, Avocado, Radieschen, Gurke (Geschält), Tomaten. 晚餐: Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Radieschen, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. 小食/其他: Alnatura Dinkel Cracker. 更多的......
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2811 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 健身 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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