在2016年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 53.88克 | 碳水物: 206.75克.
早餐: Sinaasappelen, Alpro Soya Mild & Creamy, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. 午餐: Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Magere Yoghurt, Aardbeien, Lutosa Röstis. 晚餐: Azijn (Cider), Radijs, Condor Pangasiusfilet, Couscous (Gekookt), Sojasaus. 小食/其他: Lindemans Kriek, Lidl Freeway Cola Zero, SPA Spa Reine, Perziken, Koffiekoek, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk. 更多的......
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2321 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, computer spelen, internet surfen - 1 小时, 家务 - 9 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Koffiekoeken en bier, zullen voor mijn lijn niet goed zijn. Maar morgen kan ik uitslapen. Het zou wel goed komen.
2016年07月20日 会员：: Bolke1972
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