在2016年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 19.13克 | 蛋白质: 49.32克 | 碳水物: 148.41克.
早餐: Bananas, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Healthy Choice Cafe Steamers Crustless Chicken Pot Pie. 晚餐: Cranberry Juice, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Skyy Vodka, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. 小食/其他: Sea Queen Imitation Crab Meat, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Cuties Clementines, Cucumber (Peeled). 更多的......
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2902 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.9 公斤
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