|
А вдруг просто весы сломались? А? ;)
|
59.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
951 千卡
|
脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 75.06克 | 碳水物: 90.86克.
午餐: Президент Сыр Маасдам, Лимонный Сок, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 晚餐: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Листья Салата, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Gullon Печенье с Шоколадом, Красная Смородина, Ирмень Творожок с Ванилином, Вода, Лимонный Сок, Мёд. 更多的......
|
|
2091 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|