在2016年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2047 千卡
|
脂肪: 52.73克 | 蛋白质: 133.03克 | 碳水物: 270.09克.
早餐: Frimesa Leite Desnatado, Café, Bauducco Torrada Integral (1), Casa Madeira Geléia de Morango, Salada de Frutas, Perdigão Peito de Peru Defumado. 午餐: Brócolis, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. 晚餐: Broto de Feijão, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Aurora Suco de Uva Integral, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Maçã, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|