在2016年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2556 千卡
|
脂肪: 98.28克 | 蛋白质: 124.48克 | 碳水物: 302.96克.
早餐: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе с Молоком. 午餐: Голец, Каждый День Пахлава Бакинская, Абрикос, Хлеб с Отрубями, Котлеты из Индейки. 晚餐: СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Курица Вареная. 小食/其他: Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 更多的......
|
|
3336 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 49 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 做爱 - 14 分钟, 家务 - 44 分钟, 健美 - 46 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 4 分钟, 休息 - 9 小时 和 18 分钟, 看书 - 49 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 43 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|