在2016年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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90.8 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2869 千卡
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脂肪: 127.05克 | 蛋白质: 90.61克 | 碳水物: 289.75克.
早餐: Helaes Pindakaas met Stukjes Noot, Zuurdesem Brood, Arla Karnemelk. 午餐: Cappuccino, Jumbo Appeltaart. 晚餐: Viennetta Vanille, Jumbo Rauwkostsalade, Lasagne met Vlees, Hema Pastasalade Caprese. 小食/其他: Lidl Danish Blue, AH Snack Zoutjes, Rode Tafelwijn, AH Pitloze Witte Druiven, AH Roomboterkoek, Watermeloen, Arla Karnemelk, Banaan, Tomaten. 更多的......
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3138 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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