nicoleborgeauddiaz的日记, 2016年07月18日

在2016年07月18日体重纪录（没有日志纪录）

66 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月18日:

876 千卡

脂肪: 27.02克 | 蛋白质: 58.62克 | 碳水物: 100.39克. 早餐: Watt's Mermelada Arandano Mix, Fuchs Pan Integral Stuttgart, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Mi Tierra Harina de Linaza. 午餐: Champiñones, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 晚餐: Tomates. 小食/其他: Hallulla. 更多的......

1989 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 35 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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