在2011年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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45.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2262 千卡
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脂肪: 64.14克 | 蛋白质: 54.16克 | 碳水物: 380.86克.
早餐: Grapes, 7 Whole Grain Puffed Cereal, Raspberries, Soy Milk Vanilla, Light Peanut Butter. 午餐: Confiture de Framboises, Frozen Mango, Light Peanut Butter, Soy Milk Vanilla, Grapes, Whole Wheat Bread. 晚餐: Chocolate Cake (Dry Mix), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vanilla Soy Milk, Spinach and Cheese Ravioli. 小食/其他: Butternut Winter Squash, Peanut Butter Chocolate Chip, Wine Gums, Grapes, Chocolate Covered Raisins, Flaxseed Cookiessss, Spinach and Cheese Ravioli, Tootsie Roll Midgees, Frozen Mango, Apples. 更多的......
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1456 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 休息 - 8 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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