在2016年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2373 千卡
|
脂肪: 95.07克 | 蛋白质: 133.47克 | 碳水物: 266.70克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Мираторг Печень Говяжья, Кабачки Жареные, Суп Овощной, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями. 晚餐: Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Ратибор Варенье Абрикосовое, Мёд, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. 更多的......
|
|
2424 千卡
|
运动:
看书 - 49 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|