在2016年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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139 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 54 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 56.76克 | 蛋白质: 39.92克 | 碳水物: 151.77克.
早餐: Фруто Няня Сок Яблоко и Слива с Мякотью, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Помидоры, Салат из Свеклы с Майонезом, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Белый Хлеб, Кисель, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Суп Грибной. 更多的......
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3970 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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