在2016年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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61.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 86.16克 | 蛋白质: 76.37克 | 碳水物: 145.32克.
早餐: У Палыча Торт Наполеон, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша, Хлеб с Отрубями, У Палыча Рулетики с Ветчиной. 午餐: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Томатный Соус, ВкусВилл Люля Кебаб из Баранины, Рис Вареный, Салат Витаминный. 晚餐: Сливы, Мёд, Сырники. 小食/其他: Домик в деревне Ряженка 3,2%. 更多的......
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2580 千卡
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运动:
保健操(健身俱乐部) - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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