在2016年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1344 千卡
|
脂肪: 21.67克 | 蛋白质: 154.65克 | 碳水物: 135.69克.
早餐: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Нектарин, Weider Казеин. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Сахар, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Сахарный Песок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Weider Premium Whey. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|