在2016年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 76.40克 | 碳水物: 233.63克.
早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Можно? Нужно! Морковный Торт. 午餐: Густой Молочный Ванильный Коктейль. 晚餐: Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Южуралкондитер Мерендинка, Куриные Грудки (Запеченые), Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
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2002 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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