在2016年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 39.75克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 131.63克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. 午餐: Moretti Birra 4,6%, Coop Grissini Torinesi, Aia Hamburger di Pollo, Martini Delight Spiedino di Suino, Cetriolo (senza Buccia). 晚餐: Formaggio Edam, Mele Fuji, Findus Filetti di Platessa. 小食/其他: Pere, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. 更多的......
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2546 千卡
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运动:
洗衣服 - 15 分钟, televisione - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看书 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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