在2016年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 48.43克 | 蛋白质: 49.19克 | 碳水物: 197.26克.
早餐: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 午餐: Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. 晚餐: Morrisons Seafood Cocktail, Snow or Sugar Snap Peas, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 小食/其他: Graze Korean Chilli Rice Crackers, KP Original Salted Peanuts, Bananas, McVitie's Baked Mini Cheddars, Tea with Milk. 更多的......
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2295 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 空手道 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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