在2016年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1699 千卡
|
脂肪: 35.79克 | 蛋白质: 166.02克 | 碳水物: 187.39克.
早餐: Абрикос, Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Инжирный Персик, Weider Казеин. 午餐: Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. 晚餐: Weider Казеин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). 小食/其他: Weider Premium Whey. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|