在2016年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 70.65克 | 蛋白质: 56.94克 | 碳水物: 125.16克.
早餐: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem. 午餐: Brzoskwinie. 晚餐: Biedronka Jogurt Grecki, Placki z Cukinii. 小食/其他: Chleb Wieloziarnisty, Schab Wieprzowy (Polędwica), Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. 更多的......
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2675 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 购物 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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