在2016年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 77.81克 | 蛋白质: 58.73克 | 碳水物: 117.24克.
早餐: Козий Сыр (Мягкий), Кировский Булочка с Изюмом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Медовая Долина Мед Липовый. 午餐: Перекресток Арбуз, Листья Салата, Помидоры, Тушеные Овощи, Ямское Подворье Фарш Мясной Говяжий. 晚餐: Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры, Листья Салата, Авокадо, Вареное Яйцо. 小食/其他: Вода. 更多的......
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1689 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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