在2016年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1673 千卡
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脂肪: 74.73克 | 蛋白质: 64.54克 | 碳水物: 193.68克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Pork Sausage Patty or Link, Scrambled Egg, Pancakes with Butter and Syrup, Unsweetened Iced Tea. 晚餐: Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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2158 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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