在2016年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2006 千卡
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脂肪: 78.37克 | 蛋白质: 68.20克 | 碳水物: 261.82克.
早餐: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Sucuklu Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin. 晚餐: Erikler, Sucuk, Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Süzme Peynir, Zeytin, Ahir Taze Kaşar Peyniri. 小食/其他: Meyveli Kek, Armut, Kayısı, Sade Yoğurt, Meyveli Kek. 更多的......
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1757 千卡
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运动:
pedometre ile yürüyüş - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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