在2016年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 80.07克 | 蛋白质: 57.26克 | 碳水物: 185.87克.
早餐: Leberwurst, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 午餐: Schäfer's Bauernbrot, Landgut Fleischwurst. 晚餐: Alberto Tortellini Al Forno, Roter Tafelwein. 小食/其他: Eismann Premium Waffelschnitte, Italienisches Eis, TESCO Oaties Biscuits, Kaffee mit Milch. 更多的......
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3145 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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