DrBHenderson的日记, 2016年07月15日

在2016年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

71.7 公斤最近减少: 13.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月15日:

1704 千卡

脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 104.82克 | 碳水物: 316.68克. 早餐: Fiber One Original Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Barbara's Bakery Puffins Original Cereal. 午餐: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 小食/其他: NuGo Fiber D'lish Chocolate Brownie, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 更多的......

3042 千卡

运动: 9.3 mile run - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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