在2016年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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983 千卡
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脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 42.78克 | 碳水物: 79.96克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Flocos de Farelo, Magro Açúcar Light, Banana, Ovo Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sococo Coco Ralado, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. 午餐: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Manga Seca, Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bifum Macarrão Oriental, Vivenda do Camarão Camarão Frito. 更多的......
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2086 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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