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Nathan Ramires
日记
2016年07月15日
Nathan Ramires的日记, 2016年07月15日
Nathan Ramires的个人资料
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在2016年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
98.5 公斤
最近减少:
12.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月15日:
524 千卡
脂肪: 15.41克 | 蛋白质: 17.51克 | 碳水物: 79.75克.
早餐:
Café Brasileiro Café, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Elegê Leite em Pó Integral.
小食/其他:
Banana Prata.
更多的......
2637 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时.
更多的......
稳定体重
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Nathan Ramires的体重历史
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