在2016年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 48.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3306 千卡
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脂肪: 130.10克 | 蛋白质: 100.00克 | 碳水物: 448.80克.
早餐: Fresh & Easy Fruit Salad, Cheese-and-Egg Casserole, Laura Lynn Sweettie Zero Calorie Aspartame Sweetener, Sweet'N Low Zero Calorie Saccharin Sweetener, Hershey's Indulgent Caramel Flavor Syrup, Great Value Fat Free Milk, Folgers Black Silk. 晚餐: Sam's Choice Purified Drinking Water (10 oz), Cinnamon Streusel Coffee Cake. 小食/其他: Athena Purified Water, Kraft MiO Liquid Water Enhancer - Orchard Apple, Crystal Light On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Crystal Light On The Go Fruit Punch Drink Mix, Smucker's Strawberry Preserves, Algood Creamy Peanut Butter, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Wal-Mart Bakery Chocolate Glazed Donuts. 更多的......
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2238 千卡
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运动:
淋浴 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 16 分钟, 坐着 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 休息 - 5 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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