在2016年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1932 千卡
|
脂肪: 67.46克 | 蛋白质: 69.97克 | 碳水物: 244.85克.
早餐: Salsiccia di Maiale, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Pane Bianco. 午餐: Caffè (dalla Moca), Porchetta, Vino Rosso da Tavola, Noci, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fagiolini Bolliti, Pomodori, Pasta alla Carbonara. 晚餐: Patatine Fritte, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Eurospin Zuppa di Legumi e Cereali. 小食/其他: Salsiccia di Maiale, Pane Bianco, Mele Golden Delicious. 更多的......
|
|
2262 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|