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AllieLittles
日记
2016年07月15日
AllieLittles的日记, 2016年07月15日
AllieLittles的个人资料
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在2016年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
54.3 公斤
最近减少:
27.3 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年07月15日:
1492 千卡
脂肪: 68.27克 | 蛋白质: 119.50克 | 碳水物: 105.99克.
早餐:
Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Unsweetened Iced Tea, Chicken Stir Fry.
晚餐:
Nestle Butterfinger Bar (Fun Size), Unsweetened Iced Tea, Chicken Stir Fry.
更多的......
2137 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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