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-E-M-
日记
2011年12月15日
-E-M-的日记, 2011年12月15日
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下一条目 >
在2011年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
147.1 公斤
最近减少:
13.3 公斤
.
还有:
33.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年12月15日:
783 千卡
脂肪: 23.82克 | 蛋白质: 23.86克 | 碳水物: 122.87克.
午餐:
Chocolate Milk (Lowfat), Banana.
晚餐:
Macaroni or Pasta Salad.
更多的......
4851 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 健身器(慢的) - 30 分钟, 驾驶 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.7 公斤
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