在2016年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
998 千卡
|
脂肪: 34.02克 | 蛋白质: 32.65克 | 碳水物: 123.21克.
早餐: Great Value Enriched Hamburger Buns, Heinz Tomato Ketchup, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. 午餐: Gloria Baby Dill Pickles, Black Olives, Great Value Green Olives with Pimento, Essensia Chicken Breast Salad, L'oven Fresh Mini Butter Croissants, Tang (Dry Concentrate). 晚餐: Essensia Chicken Breast Salad, Toufayan Bakeries Mini Croissants, Heinz Tomato Ketchup, Nathan's Famous Jumbo Crinkle Cut French Fries, Great Value Butter & Herb Mashed Potatoes. 更多的......
|
|
2946 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 看书 - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|