在2016年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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774 千卡
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脂肪: 37.69克 | 蛋白质: 50.67克 | 碳水物: 60.84克.
早餐: Copacol Mortadela, Café (Infusão), Ovo Frito. 午餐: Arroz Integral, Copacol Mortadela, Cenouras, Alface, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho. 晚餐: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Cenouras, Ovo Cozido, Alface, Repolho Verde Cozido. 小食/其他: Maçã, Cacau Show Trufa Puro Cacau. 更多的......
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1638 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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