在2011年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2134 千卡
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脂肪: 70.11克 | 蛋白质: 83.35克 | 碳水物: 167.65克.
早餐: bun trader joe. 午餐: Yukon Gold Potatoes, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Onions , Garlic , carrot, Canola, Soybean and Sunflower Oil, brown rice. 晚餐: paneer trader joe, butter chicken trader joe. 小食/其他: blue moon, vodka, seaweed. 更多的......
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2238 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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