|
Отлично! Я рада! Этот вес что и вчера, но сегодня после обеда!
|
60.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 48.27克 | 碳水物: 116.90克.
午餐: Перекресток Котлета Домашняя, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Помидоры, Листья Салата, Чечевица Вареная, Тушеные Овощи. 晚餐: Козий Сыр (Полумягкий), Листья Салата, Перекресток Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. 小食/其他: Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода. 更多的......
|
|
1729 千卡
|
运动:
站立 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 心 (Cardio) - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Рано радуетесь. У Вас слишком мало белка.
|
Спасибо! Я знаю, не переживайте, я над этим работаю!
2016年07月14日 会员：: Mom Stifler's
|
|
|