在2016年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 58.44克 | 碳水物: 125.85克.
早餐: Yeşil Çay, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 晚餐: Karışık Tahıllı Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote, Çoban Salatası, Yeşil Çay. 小食/其他: Fındık, İçim Orman Meyveli Kefir, Ceviz, Hurma, Nektarin. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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