在2016年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 58.44克 | 蛋白质: 95.79克 | 碳水物: 173.56克.
早餐: Oranges, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Nestle Kit Kat (Fun Size), Italian Salad Dressing, Croutons, Tomatoes, Cacique Queso Quesadilla Cheese, Black Olives, Beets (Drained Solids, Canned), Cos or Romaine Lettuce, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 晚餐: Plantain Chips, Shrimp, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Horseradish, Ketchup. 更多的......
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2176 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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